10 puodelių kavos per dieną: diagnozė privertė Rachel Finley kardinaliai keisti gyvenimą

Daugeliui rytas neįsivaizduojamas be kavos: vienas puodelis padeda prabusti, kitas – sukaupti jėgas intensyviai dienai. Tačiau 32 metų Rachel Finley, būdama dvidešimties, per parą išgerdavo kur kas daugiau – nuo aštuonių iki dešimties puodelių. Kai kavos nebūdavo po ranka, ji dar vartodavo kofeino tabletes.

Tuomet moteris manė, kad taip tiesiog susitvarko su įtemptu ritmu. Vis dėlto vėliau jai buvo nustatyta aritmija, o gydytojas nurodė, kad širdies problemos greičiausiai susijusios su ankstesniu piktnaudžiavimu kofeinu. Išgirdusi diagnozę R. Finley iš kardiologo kabineto išėjo verkdama, skelbia newsweek.com.

Iki 10 puodelių per vieną dieną

Pasak Mayo klinikos, daugumai suaugusiųjų iki 400 miligramų kofeino per dieną neturėtų sukelti nepageidaujamų reakcijų. Toks kiekis maždaug atitinka keturis kavos puodelius.

R. Finley pasakojo anuomet nuolat jautusis išsekusi, todėl kava jai tapo priemone išlaikyti darbingumą. Dirbdama pamainomis restorane ji išgerdavo daug kavos, o jos neturėdama rinkdavosi kofeino tabletes.

Jos teigimu, dirbant restorane įvairūs nesveiki įpročiai buvo tapę įprasta kasdienybės dalimi. Moteris taip pat daug gėrė, o kofeino tabletes vartojo tais atvejais, kai darbe negalėdavo gauti kavos.

Nors ji suvokė, kad toks vartojimas nėra sveikas, tuo metu jis jai neatrodė išskirtinis. Daug kofeino vartojo ir jos draugai bei kolegos, todėl toks elgesys aplinkoje buvo tapęs norma.

Organizmas pradėjo siųsti signalus

Laikui bėgant R. Finley vis aiškiau pajuto, kad organizmas į didžiulį kofeino kiekį reaguoja neigiamai. Ji dažnai patirdavo širdies permušimus, jautė spaudimą krūtinėje ir naktimis sunkiai užmigdavo.

JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) tarp per didelio kofeino vartojimo simptomų nurodo padažnėjusį širdies ritmą, širdies permušimus, padidėjusį kraujospūdį, nemigą bei kitus miego sutrikimus, nerimą, skrandžio negalavimus ir galvos skausmus.

Galiausiai moteris ėmė mažinti kofeino kiekį, tačiau tik po kelių metų suvokė, kokių pasekmių sveikatai galėjo turėti ankstesni įpročiai.

Būdama 26 metų ji ir toliau jausdavosi neįprastai pavargusi, nors per naktį miegodavo nuo aštuonių iki dešimties valandų. Apie tai ji papasakojo mediciną studijavusiai draugei, kuri pasiūlė atlikti miego tyrimą.

Tyrimo rezultatai paskatino R. Finley apsilankyti pas kardiologą. Gydytojas nustatė aritmiją ir širdies permušimus bei paaiškino, kad šios problemos tikriausiai susijusios su ankstesniu kofeino vartojimu.

R. Finley teigė, kad ši žinia jai buvo stiprus sukrėtimas. Pasak moters, ji suprato turinti keisti gyvenimo būdą, kitaip rizikuotų mirti jauna.

Dabar renkasi tik kavą be kofeino

Po diagnozės R. Finley iš esmės pakeitė savo kasdienius įpročius. Kofeino, anksčiau buvusio svarbia jos rutinos dalimi, ji dabar sąmoningai vengia.

Moteris geria tik kavą be kofeino ir kasmet tikrinasi širdies bei kraujagyslių sistemos būklę. Ji sako, kad pakeitusi gyvenimo būdą jau kelerius metus nebejaučia simptomų, kurie ją vargino anksčiau.

R. Finley ragina neatmesti organizmo siunčiamų ženklų ir nevertinti sveikatos kaip savaime suprantamo dalyko. Ji taip pat pataria atidžiai įvertinti ne tik kavos, bet ir energinių gėrimų bei kitų kofeino turinčių produktų vartojimą.