Infarktas gali slėptis po netikėtais pojūčiais: gydytoja įvardijo signalus, kurių negalima ignoruoti

Rugsėjo 29-ąją, minint Pasaulinę širdies dieną, medikai atkreipia dėmesį, kad širdies ir kraujagyslių ligomis serga milijonai žmonių, tačiau jų požymiai ne visuomet būna lengvai atpažįstami. Nurodoma, kad dėl šių ligų miršta maždaug kas trečias žmogus, o kas penkta mirtis nuo širdies ligų būna ankstyva. Simptomai neretai lieka nepastebėti, todėl liga diagnozuojama jau per vėlai.

Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) gydytoja kardiologė ir Lietuvos širdies asociacijos Klaipėdos regiono vadovė dr. Rūta Raugelienė pabrėžia, kad ši diena skirta priminti žmonėms stabtelėti, įsiklausyti į savo organizmą ir pasirūpinti širdimi, kuri palaiko gyvybę kiekvieną akimirką.

Širdies signalų nereikėtų nurašyti kasdienybei

Pasaulinės širdies dienos žinutė – „Nepraleisk nė dūžio“ – ragina atidžiau vertinti organizmo siunčiamus ženklus, žinoti rizikos veiksnius ir reguliariai tikrintis sveikatą.

Pasak R. Raugelienės, žmonės dažnai nekreipia dėmesio į svarbius simptomus: nuovargį sieja su sunkia diena, dusulį – su nepakankamu fiziniu pasirengimu, o spaudimą ar skausmą krūtinėje – su patiriamu stresu. Vis dėlto anksti pastebėti požymiai ir laiku atlikti tyrimai gali padėti nustatyti širdies bei kraujagyslių ligas dar neatsiradus sunkioms komplikacijoms.

Gydytoja primena, kad šios ligos ne visuomet sukelia aiškius pojūčius. Padidėjęs kraujospūdis ir cholesterolio kiekis ilgą laiką gali nesukelti jokių juntamų simptomų, todėl žmogus gali net nenutuokti apie didesnę riziką. Dėl šios priežasties svarbu reguliariai matuoti kraujospūdį, tirti cholesterolį ir atlikti kitus gydytojo rekomenduojamus tyrimus, taip pat žinoti savo sveikatos rodiklius.

Galimus širdies ir kraujagyslių sutrikimus gali rodyti skausmas, spaudimas arba diskomfortas krūtinėje, dusulys, mažesnė tolerancija fiziniam krūviui bei neįprastai greitas nuovargis. Dėmesį reikėtų atkreipti ir į širdies permušimus, neįprastai dažną ar retą pulsą, galvos svaigimą, silpnumą, alpimą bei kojų, kulkšnių ar pėdų tinimą. Skausmas arba diskomfortas taip pat gali plisti į rankas, kaklą, žandikaulį ar nugarą.

R. Raugelienė pažymi, kad miokardo infarktas ne visada pasireiškia įprastu krūtinės skausmu. Ypač moterims jis gali būti susijęs su pykinimu, neįprastu nuovargiu ar pojūčiais, primenančiais virškinimo sutrikimus. Todėl naujų, neįprastų arba ilgai trunkančių simptomų ignoruoti nereikėtų.

Patikra reikalinga ir gerai besijaučiantiems

Pasaulinė širdies diena ragina ne tik reaguoti į jau atsiradusius negalavimus, bet ir nesulaukti, kol sveikata pradės blogėti.

Gydytojos teigimu, verta pačiam sustoti ir įvertinti, kada paskutinį kartą buvo tikrintas kraujospūdis, cholesterolio bei gliukozės kiekis kraujyje, ar pakanka fizinio aktyvumo, kaip žmogus maitinasi ir ar skiria pakankamai dėmesio miegui bei poilsiui.

Lietuvoje vykdoma širdies ir kraujagyslių ligų prevencinė programa vyrams ir moterims nuo 40 iki 60 metų imtinai. Norint nemokamai pasitikrinti sveikatą, reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją.

Širdies būklę lemia kasdieniai sprendimai

Anot R. Raugelienės, širdies sveikatai svarbūs ne pavieniai dideli pokyčiai, bet daugybė kasdien priimamų mažų sprendimų.

Medikė nurodo, kad ilgesniam ir kokybiškesniam gyvenimui svarbūs reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, nerūkymas, saikingas alkoholio vartojimas, sveikas kūno svoris bei kraujospūdžio, cholesterolio ir gliukozės rodiklių kontrolė.

Lietuvos širdies asociacija išskiria penkis paprastus būdus kasdien pasirūpinti širdimi:

• Vietoje lifto rinktis laiptus, nes net nedideli pokyčiai padeda išlaikyti aktyvumą.
• Rinktis subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių ir daržovių.
• Lankytis pas gydytoją, nes ankstyva diagnostika gali padėti išvengti rimtesnių sveikatos problemų.
• Reguliariai daryti pertraukas darbe, kad net trumpas poilsis padėtų mažinti stresą.
• Skirti pakankamai laiko miegui, kuris yra svarbus širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Širdimi svarbu rūpintis nuo pat gyvenimo pradžios. Įgimtų širdies ydų nustatymas per patikrą gali padėti jas diagnozuoti anksčiau ir išsaugoti gyvybes. Tai rodo, kad širdies sveikata aktuali bet kokio amžiaus žmonėms, o profilaktika, sveikatos tikrinimas ir dėmesys organizmo signalams reikalingi visais gyvenimo etapais.