Vos savaitė su citrinų vandeniu: žurnalistas pastebėjo netikėtus pokyčius

Vos septynias dienas trukęs bandymas žurnalistui leido pastebėti pokyčius, kurie, jo teigimu, išryškėjo jau po kelių rytų.

Rytinis įprotis prieš pusryčius

Eksperimento taisyklė buvo nesudėtinga: kiekvieną rytą prieš valgį išgerti stiklinę vandens su citrinos sultimis. Tarp 8 ir 9 valandos ryto, vos pabudęs, žurnalistas kasdien išgerdavo maždaug 240 ml, arba 8 uncijų, vandens, į kurį įspausdavo pusės citrinos sultis.

Nors internete dažnai rekomenduojamas šiltas citrinų vanduo, jis šio varianto nesirinko. Šiltas gėrimas jam nepatiko dėl skonio, todėl naudojo vėsų arba kambario temperatūros vandenį.

Pasibaigus savaitei vyras nurodė, kad rezultatai jį maloniai nustebino. Ryškiausiai, jo vertinimu, pasikeitė odos būklė.

Jis teigė, kad oda atrodė beveik nepriekaištingai: neatsirado spuogų, riebumo ar naujų bėrimų, ji tapo švelnesnė ir pastebimai šviesesnė.

Pasak žurnalisto, citrinų sultys jo veidui suteikė ir natūralaus švytėjimo. Tačiau nustojus gerti tokį vandenį, po kelių dienų dalis aknės vėl pasirodė. Dėl to jis mano, kad rytinis citrinų vandens vartojimas galėjo turėti įtakos odos būklei.

Pastebėjo ir daugiau pokyčių

Dar vienu netikėtai juntamu rezultatu tapo burnos higiena. Žurnalistas pasakojo, kad rytais jam dažnai kildavo nemalonaus burnos kvapo problema, o citrinų vanduo padėjo ją kontroliuoti.

Jo teigimu, citrinų rūgštis prisidėjo prie burnoje esančių bakterijų skaidymo, todėl kvapas tapo gaivesnis.

Savaitei baigiantis jis taip pat pastebėjo rečiau jaučiantis pilvo pūtimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad citrinų vanduo gali veikti kaip natūralus diuretikas, padedantis pašalinti perteklinius skysčius iš organizmo. Tai galėtų paaiškinti sumažėjusį sunkumo pojūtį.

Buvo ir nemaloni pusė

Vis dėlto bandymas neapsiėjo be neigiamo poveikio. Rytais žurnalistas jautė kur kas stipresnį troškulį, o jo nenumalšinus burnoje likdavo neįprastas poskonis.

Jis taip pat pripažino, kad per tokį trumpą laiką neįmanoma objektyviai įvertinti, ar citrinų vanduo turėjo įtakos imunitetui arba vidaus organų veiklai.

Apibendrindamas patirtį žurnalistas pabrėžė, kad citrinų vanduo nėra vaistas nuo visų ligų. Vis dėlto odos pokytį jis laikė akivaizdžiu, o didesnį suvartojamo vandens kiekį – papildomu privalumu.

Jis svarstytų į kasdienę rutiną įtraukti citrinomis ar kitais vaisiais pagardintą vandenį, nes oda, jo teigimu, atrodė geriau nei bet kada, o papildoma hidratacija buvo naudinga.

Primename, kad tai tik patariminio pobūdžio informacija. Dėl sveikatos ir mitybos klausimų visuomet rekomenduojama konsultuotis su šeimos gydytoju arba vaistininku.