90 kilogramų tapo lūžio tašku: Simona per pusmetį atsikratė 26 kg neatsisakydama mėgstamo maisto

Kaunietės Simonos Milmontės gyvenime vaikelio gimimas tapo ne vien naujo šeimos etapo pradžia. Po nėštumo jai teko susidurti ir su ženkliai išaugusiu svoriu: prieš nėštumą svėrusi 62 kilogramus, po gimdymo ir praėjus keliems mėnesiams ji pasiekė 90 kilogramų ribą. Toks pokytis moteriai nebuvo priimtinas, todėl per pusmetį jai pavyko netekti 26 kilogramų.

Simona tv3.lt skaitytojoms pasakojo savo patirtį ir kaip, jos teigimu, rezultatų pasiekė be griežtų dietų, nuolatinio savęs alinimo bei ilgų treniruočių sporto klube.

Jos pagrindinė žinutė – kiekvienam svarbu atrasti būtent jam tinkantį svorio mažinimo būdą. Tuomet, anot Simonos, reikšmingų pokyčių galima sulaukti ir nepatiriant didelių kančių.

Primename, kad ši informacija yra patariamojo pobūdžio. Dėl sveikatos ir mitybos klausimų visuomet rekomenduojama konsultuotis su šeimos gydytoju arba vaistininku.

Per nėštumą priaugo 28 kilogramus

Simona pasakojo, kad iki nėštumo visuomet buvo liekna ir svėrė 62 kilogramus. Tuo metu ji pernelyg nesukdavo galvos dėl mitybos – panorėjusi valgydavo picą, tortą ar bulvių traškučius.

Pirmieji nėštumo mėnesiai taip pat klostėsi sklandžiai. Svoris augo pamažu, o Simoną prižiūrėjusi medikė tokį nėštumo pradžios laikotarpį vertino kaip vadovėlinį.

Iki septinto nėštumo mėnesio ji buvo priaugusi maždaug aštuonis ar devynis kilogramus. Tačiau vėliau, kaip teigė moteris, jos organizme kažkas pasikeitė – labai sustiprėjo apetitas. Per du mėnesius ji priaugo dar apie 20 kilogramų, o dėl staigaus svorio augimo ant kūno atsirado strijų.

Anksčiau jos kūnas niekada nebuvo susidūręs su tokiu svorio prieaugiu. Vis dėlto nėštumo metu Simona pernelyg nesistengė jo stabdyti, nes svarbiausiu dalyku laikė vaikelio augimą.

Po gimdymo ji tikėjosi, kad priaugti kilogramai pasišalins taip, kaip nutikdavo jos giminės moterims – šios po pirmojo vaiko per kelis mėnesius numesdavo svorį. Tačiau Simonai situacija susiklostė kitaip: antrą, trečią ir ketvirtą mėnesį po gimdymo svoris ne tik nemažėjo, bet ir toliau augo.

Iš pradžių ji maitino vaiką, tačiau nuo trečio mėnesio nebelikus pieno nebeliko ir papildomo kalorijų sunaudojimo.

Dietos ir intensyvus sportas nepadėjo

Vis didėjantys skaičiai svarstyklėse Simoną slėgė emociškai. Ji prarado pasitikėjimą savimi, nebesijautė graži ir net nenorėdavo išeiti iš namų.

Moteris pasakojo, kad praradusi meilę sau bandė drastiškai riboti maistą ir saldumynus, bet laukto rezultato nesulaukė. Vėliau ji ėmė intensyviai sportuoti ir lankyti treniruotes, tačiau ir tai nedavė norimo efekto.

Simona pripažino, kad ilgiau nei mėnesį laikytis tokio režimo jai nepavykdavo. Ji save kaltino dėl ankstesnių mitybos įpročių ir jautė, kad neturi pakankamai valios tęsti pradėtus pokyčius.

Sunkumų kilo ir renkantis drabužius. Ji pradėjo juos pirkti internetu vien tam, kad nereikėtų matuotis, tačiau kiekvienas pirkinys tapdavo nežinomybe – nebuvo aišku, ar drabužis tiks. Aptemptus rūbus ji paslėpė spintoje ir rinkosi plačius, uždarus drabužius, kad kūno linijos būtų mažiau matomos.

Net ir vėliau apsivilkusi suknelę, Simona ant viršaus užsimesdavo ką nors plataus. Taip ji bandydavo paslėpti savo figūrą ir sudaryti įspūdį, kad po drabužiais yra lieknesnė.

Sprendimą pakeisti įpročius paskatino cholesterolis

Antsvoris Simonai atnešė ne tik emocinių išgyvenimų, bet ir sveikatos problemų. Didžiausiu postūmiu rimčiau imtis svorio kontrolės tapo vizitas pas šeimos gydytoją.

Atlikus kraujo tyrimus paaiškėjo, kad jos cholesterolio lygis yra padidėjęs. Tuo metu Simonai buvo 26 metai, todėl tokie rodikliai jai pasirodė nenormalūs ir privertė susimąstyti apie pokyčius.

Po šios žinios ji ėmė daug atidžiau vertinti savo gyvenimo būdą ir suprato, kad organizmui tenka per didelis krūvis. Simona vėl bandė save stipriai spausti: lankė sporto salę, rengė alinančias treniruotes ir laikėsi griežtos mitybos.

Taip ji išsilaikė maždaug mėnesį. Per tą laiką svoris nuo 90 kilogramų sumažėjo iki 82 kilogramų, tačiau moteris suprato, kad ilgiau tokio režimo nepakels. Ji jautė, kad pasiekė ribą ir netrukus gali grįžti prie ankstesnių valgymo įpročių.

Tuomet vasarį Simonai kilo mintis skaičiuoti ne dietinio, o savo įprasto maisto kalorijas. Ji nusprendė neatsisakyti jai pažįstamų patiekalų, nes būtent neįprastas maistas dietose jai buvo didžiausia kliūtis.

Simona mėgsta kugelį, cepelinus, picas, makaronus, mėsainius ir kitus įprastus patiekalus, todėl nenorėjo jų visiškai išbraukti iš savo valgiaraščio.