93-ejų Albina nesustoja: jos ilgaamžiškumo paslaptis stebina net jaunesnius

Aktyvus gyvenimas nepriklauso nuo amžiaus. Judėjimas, bendravimas, nauji potyriai ir gebėjimas džiaugtis kasdienybe gali būti svarbūs bet kuriuo gyvenimo laikotarpiu. Esmė, anot šios istorijos, slypi ne pase įrašytame skaičiuje, o žmogaus požiūryje į gyvenimą.

Tai savo pavyzdžiu rodo Alytaus rajono Miklusėnų kaimo gyventoja Albina Žvaliauskienė. Neseniai artimųjų apsuptyje ji atšventė 93-iąjį gimtadienį. Žvalios, smalsios ir veiklios moters energija gali nustebinti net gerokai jaunesnius žmones.

Pati Albina savo gyvenimu patvirtina mintį, kad kiekviena diena išlieka prasminga, kol žmogus gali judėti, domėtis aplinka, bendrauti ir turėti svajonių.

Senjorė augina didelę šeimą: turi du sūnus, dukrą, šešis anūkus bei keturis proanūkius. Ji įsitikinusi, kad džiaugsmą suteikia ir paprasti kasdieniai dalykai.

Albinai svarbu ne pasyviai laukti, kol baigsis diena, bet ją prasmingai praleisti: pajudėti, atlikti darbus, pasikalbėti su žmonėmis, imtis naujos veiklos ar pasimėgauti geru oru. Moteris džiaugiasi galėdama sulaukti naujos dienos ir ją laimingai praleisti.

Judėjimas ir smalsumas tapo kasdieniais palydovais

Nors Albinos gyvenime būta sveikatos sunkumų, jie jos nesustabdė. Ji stengiasi likti fiziškai aktyvi, rūpinasi kasdieniais reikalais ir nepraranda gyvenimo džiaugsmo.

Miklusėnų gyventoja dalyvauja Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro rengiamose mankštose. Į treniruotes ji eina noriai ir rodo, kad fizinis aktyvumas skirtas ne vien jaunimui.

Senjorė kruopščiai daro pratimus, sportuoja drauge su kitais dalyviais ir neplanuoja atsisakyti šios veiklos. Ji mano, kad net jaučiant skausmą reikia judėti toliau, jeigu tik leidžia sveikata. Albinai mankšta reiškia ne tik fizinį krūvį, bet ir geresnę savijautą, galimybę susitikti su žmonėmis bei išsaugoti domėjimąsi gyvenimu.

Ji taip pat kasdien meldžiasi, internete skaito naujienas, žiūri informacines laidas. Namuose netrūksta veiklos: Albina gamina, užsiima rankdarbiais ir randa darbų, neleidžiančių nuobodžiauti.

90-ies šoko parašiutu, o dabar svajoja nardyti

Albina Žvaliauskienė įsitikinusi, kad verta įgyvendinti tai, apie ką svajoji. Prieš trejus metus, būdama 90 metų, ji ryžosi šuoliui parašiutu iš lėktuvo. Šis senjorės poelgis tuomet tapo išskirtiniu įvykiu ir savotišku rekordu.

Vis dėlto šuolis parašiutu nebuvo vienintelis jos nuotykis. Sūnus Renatas Žvaliauskas pasakoja, kad mama visą gyvenimą mėgo neįprastas patirtis ir, net sulaukusi garbaus amžiaus, neprarado noro išmėginti tai, ko dar nebuvo bandžiusi.

Albina yra važiavusi kartingais, skridusi oro balionu ir dalyvavusi įvairiose simuliacijose, įskaitant automobilio avarinės situacijos imitaciją.

Pasak Renato Žvaliausko, jo mama visuomet norėjo išbandyti ką nors naujo ir nepaprasto. Jos norimų patirčių sąrašas dar nebaigtas: senjorė norėtų panardyti ir iš arti pamatyti po vandeniu plaukiojančias žuvis, taip pat pakilti sklandytuvu.

Spalį Alytaus rajone prasidės naujas mankštų sezonas

Spalio mėnesį Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pradės naują mankštų sezoną. Rajono seniūnijose vyksiantys reguliarūs fizinio aktyvumo užsiėmimai skirti gyventojams, norintiems daugiau judėti, stiprinti sveikatą ir gerinti savijautą.

Organizatoriai nurodo, kad Alytaus rajono senjorai aktyviai dalyvauja fizinio aktyvumo veiklose. Daugiau nei pusę mankštų lankytojų sudaro senjorai. Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro sveikatos priežiūros specialistė Dovilė Rimašauskienė teigia, kad vyresnio amžiaus žmonės noriai mankštinasi ir nebijo iššūkių.

Pasak specialistės, senjorai domisi veiklomis, išbando net sudėtingesnius pratimus ir su jais susitvarko. Ji pabrėžia, kad judėjimas padeda ilgiau išlikti sveikiems, energingiems ir savarankiškiems.

Viena aktyviausių užsiėmimų dalyvių yra Albina Žvaliauskienė. Ji – vyriausia mankštų lankytoja, į užsiėmimus ateinanti nuo pirmųjų treniruočių, kurias visuomenės sveikatos biuras rengia jau daugiau nei dešimtmetį. Per šį laiką Albina tapo svarbia šių mankštų bendruomenės dalimi ir įkvepia kitus.

D. Rimašauskienė pažymi, kad Albina pratimus atlieka susikaupusi ir atidžiai, stengiasi įsiklausyti bei viską padaryti. Specialistės teigimu, jos sveikatos, energijos ir noro judėti galėtų pavydėti ne vienas tokio amžiaus žmogus.

Naujasis sporto sezonas Alytaus rajono bendruomenėse prasidės spalio 12 dieną. Užsiėmimai bus rengiami Dauguose, Pivašiūnuose, Punioje, Krokialaukyje, Simne, Miroslave, Santaikoje, Miklusėnuose ir Kančėnuose. Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras į mankštas kviečia senjorus bei įvairaus amžiaus gyventojus.