Alkoholis ir tyliai auganti grėsmė: kuo rizikuoja reguliariai geriantieji

Alkoholis neretai asocijuojamas su poilsiu ir atsipalaidavimu, tačiau jo poveikis sveikatai gali būti daug rimtesnis. Nuolatinis vartojimas gali skatinti svorio didėjimą, kelti kraujospūdį, didinti cholesterolio koncentraciją kraujyje bei širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę.

Portalo „BetterHealth“ specialistai nurodo, kad alkoholis trukdo organizmui deginti riebalus, yra kaloringas, gali sustiprinti alkio jausmą ir dėl to paskatinti rinktis mažiau tinkamą maistą.

Nors alkoholio vartojimas gali lemti papildomų kilogramų atsiradimą, tai nėra neišvengiama pasekmė. Vis dėlto per dideli kiekiai gali turėti tiesioginį poveikį kraujospūdžiui.

Gali kelti kraujospūdį ir cholesterolio rodiklius

„DrinkAware“ skelbia, kad alkoholis gali turėti reikšmingų ilgalaikių pasekmių kraujospūdžiui. Reguliarus vartojimas, kai viršijamos NHS mažos rizikos rekomendacijos – 14 vienetų per savaitę, – gali paskatinti hipertenzijos išsivystymą.

Alkoholio kiekio mažinimas laikomas vienu svarbiausių būdų mažinti kraujospūdžio rodmenis. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) alkoholį apibūdina kaip toksišką medžiagą.

Taip pat nurodoma, kad alkoholis kasmet pasaulyje siejamas su trimis milijonais mirčių. Kaip rašo express.co.uk, organizacija „Heart UK“ atkreipė dėmesį, kad alkoholio vartojimas gali tiesiogiai veikti ir cholesterolio kiekį.

Pasak organizacijos, organizme alkoholis suskaidomas, o kepenyse vėl paverčiamas trigliceridais ir cholesteroliu.

Didina kepenų suriebėjimo pavojų

Vartojant alkoholį gali augti trigliceridų ir cholesterolio kiekis kraujyje. Per didelis trigliceridų kiekis kaupiasi kepenyse ir prisideda prie jų suriebėjimo.

Trigliceridų perteklius kepenyse taip pat trukdo šiam organui veikti optimaliai. Dėl to iš kraujo gali būti nepašalinamas perteklinis cholesterolis.

Cholesterolio koncentracijai toliau didėjant, auga infarkto ir insulto rizika. Ar žmogų ištiks širdies smūgis, ar insultas, priklauso nuo vietos, kur susikaupęs cholesterolis užblokuoja kraujotaką.

Alkoholis gali būti susijęs ir su kitais sveikatos pavojais, tarp jų – vėžiu. NHS pažymi, kad pastaraisiais metais atsirado naujų įrodymų apie reguliaraus alkoholio vartojimo žalą sveikatai.

Anksčiau buvo manoma, jog tam tikras alkoholio kiekis gali būti naudingas širdžiai, tačiau šis požiūris keičiasi. Dabar specialistai sutaria, kad saugios alkoholio dozės nėra ir šio gėrimo reikėtų vengti.

Sveikatos įstaiga patikslina, kad mažos rizikos vartojimu laikomas mažesnis nei 14 vienetų alkoholio kiekis per savaitę.

Tuo metu didesnės rizikos vartojimas gali sukelti širdies ligas, smegenų pažeidimus bei kepenų ligas, be kitų sveikatos sutrikimų.